SIGERMEDIA.COM – Tips Ampuh Mengatasi Cegukan saat Berpuasa Tanpa Harus Membatalkannya. Cegukan saat berpuasa memang bisa membuat seseorang merasa tidak nyaman karena tidak bisa minum untuk mengatasinya.
Namun, jangan khawatir, masih ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi cegukan tanpa harus membatalkan puasa. Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi cegukan saat berpuasa yang bisa kamu coba:
- Tekuk lutut kemudian arahkan ke dada
Gerakan ini disebut-sebut bisa menekan diafragma, sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa keluar dengan lancar. Coba lakukan gerakan ini dalam kurun waktu 2 menit, agar cegukan bisa berhenti tanpa harus membatalkan puasa.
- Coba bernapas dengan kantong kertas
Praktis dan berpotensi sukses menghentikan cegukan Anda di saat puasa, cara bernapas dengan kantong kertas ini dapat dilakukan.
Langkahnya, coba hirup udara kemudian buang ke dalam kantong kertas selama beberapa kali. Hal ini disebut mampu membuat rileks otot diafragma yang semula tegang dan menyebabkan terjadinya cegukan.
- Tahan napas selama beberapa waktu
Langkah ini biasanya familiar dilakukan oleh orang-orang cegukan ketika tidak membawa minuman. Caranya sangat mudah, Anda ketika cegukan hanya perlu mencoba menahan napas selama 3-4 kali dengan waktu hitungan 10 kali lalu hembuskan kembali.
Lakukan beberapa kali, biasanya dalam kurun waktu 20 menit bisa menghentikan cegukan.
- Menutup kedua telinga
Tahapan berikutnya yakni menghentikan cegukan dengan cara menutup kedua telinga selama kurang lebih 20 detik lamanya.
Tahapan ini diyakini dapat membuat diafragma semakin rileks hingga membuat cegukan berhenti.
- Menelan sambil menekan hidung
Hal ini disebut bisa membuat otot di sekitar diafragma rileks dan menghentukan cegukan tanpa membatalkan puasa.
Tahapannya cukup mudah, yakni menekan hidung sambil melakukan gerakan menelan selama beberapa waktu.
Jangan biarkan cegukan mengganggu ibadah puasa Anda. Cobalah tips-tips di atas untuk mengatasinya. Semoga tips ini bermanfaat bagi kamu yang sedang menjalankan ibadah puasa. Selamat mencoba!
