SIGERMEDIA.COM – Ini Dia, Tips Jaga Mata dari Radiasi Saat Pandemi. Ketika dunia sudah berubah sejak setahun lalu karena wabah Covid-19 yang tak mereda, seluruh aktivitas berubah menjadi dalam jaringan atau online.
Baca Juga : Ini Daftar Makanan yang Tidak Boleh Disimpan Di Kulkas
Hal tersebut menuntut seluruh orang untuk berkegiatan lebih banyak di depan layar monitor handphone atau komputer. Mulai dari rapat hingga wisuda dilakukan secara virtual. Hal tersebut pasti mempunyai dampak buruk bagi mata yang senantiasa stay di layar monitor.
Bukan suatu masalah yang bisa dianggap enteng ketika mata mulai bermasalah, karena dari melihatlah kita memulai segala aktivitas. Dari mata pula kita dapat menikmati keindahan ciptaan-Nya. Maka dari itu, sudah sepatutnya kita merawat pemberian sang ilahi ini. Yuk intip apa saja yang perlu dilakukan untuk menjaga mata.
Tips Jaga Mata dari Radiasi
1. Kedipkan Mata Teratur
Lamanya durasi ketika menatap layar monitor, seringkali menyebabkan refleka berkedip menjadi berkurang. Dilansir dari liputan6, hal ini dapat menyebabkan mata kering, setiap 30 menit sekali harus mengistirahatkan mata. Bisa dengan melakukan aktivitas melihat jarak jauh, melihat keluar jendela atau sudut ruangan lain. Supaya fokusnya tidak hanya terus menerus ke layar monitor.
2. Mengatur Pencahayaan Ruangan
Cahaya ruangan yang terang dan gelap berlebih akan menjadikan ketegangan pada mata, buat cahaya ruangan se ideal mungkin. Hindarkan cahaya lampu ruangan yang langsung ke bawah, jika cahaya langsung turun di kepala akan mempercepat mata lelah karena silau lampu dan menyebabkan menurunnya kinerja.
3. Jaga Jarak Pandang
Langkah lain supaya menjaga mata adalah dengan cara mengatur jarak pandang dengan layar monitor. Mata akan lebih bekerja keras ketika melihat dari jarak dekat dibandingkan dari jarak jauh. Gunakan jarak sekitar 60 sentimeter dsri layar monitor, juga posisikan layar agar sedikit ke bawah pandangannya.
(Oleh/Khoirrotun Nissa)
