SIGERMEDIA.COM – Siapa yang tak kenal pisang kepok? Buah lokal yang satu ini mudah ditemukan di berbagai pasar tradisional maupun modern di Indonesia.
Namun, tahukah Anda bahwa di balik rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut, pisang kepok menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan?
Kandungan serat dalam pisang kepok sangat tinggi. Serat ini berperan penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Serat dalam Pisang Kepok dan Perannya dalam Pencernaan
Serat adalah komponen dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
Baca Juga : Kaget! Ternyata Manfaat Pisang Kepok Bisa Obati Penyakit Ini, Ahli Ungkap Fakta Mengejutkan
Menurut penelitian dari Mayo Clinic, makanan yang tinggi serat, seperti pisang kepok, dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, wasir, dan penyakit divertikular.
Serat bekerja dengan cara menambah massa pada tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan dari tubuh. Hal ini dapat mencegah sembelit dan memudahkan pergerakan usus secara teratur.
Dengan mengonsumsi pisang kepok secara rutin, Anda bisa memastikan asupan serat harian yang cukup, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.