Manfaat Pisang Raja Sereh untuk Jantung
– Mencegah Hipertensi: Dengan kemampuannya menurunkan tekanan darah, pisang raja sereh sangat efektif dalam mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
– Menurunkan Risiko Stroke: Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama stroke. Dengan mengonsumsi pisang raja sereh secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena stroke.
– Mencegah Penyakit Jantung Koroner: Penyakit jantung koroner disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah jantung.
Baca Juga : Bahaya Konsumsi Pisang Raja Berlebihan
Kalium dalam pisang raja sereh membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya penyempitan.
– Melindungi Jantung dari Kerusakan: Antioksidan dalam pisang raja sereh membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Apa Kata Penelitian Tentang Segudang Manfaat Raja Sereh
Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi kalium yang tinggi dan penurunan risiko penyakit jantung.
Baca Juga : Tak Disangka! Ternyata Pisang Kepok Bisa Jadi Obat Ajaib untuk Masalah Pencernaan Anda
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak kalium memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah.
Perbandingan dengan Sumber Kalium Lainnya
Pisang raja sereh bukanlah satu-satunya sumber kalium. Beberapa makanan lain yang kaya akan kalium antara lain:
- Alpukat: Selain kalium, alpukat juga kaya akan lemak sehat yang baik untuk jantung.
- Bayam: Sayuran berdaun hijau ini merupakan sumber kalium yang sangat baik.
- Kentang: Pastikan Anda mengonsumsi kentang tanpa kulit untuk memaksimalkan kandungan kaliumnya.
