SIGERMEDIA.COM – 10 Khasiat Manfaat Pisang Merah. Pisang merah memang memiliki warna yang beda dari pisang pada umumnya, tetapi hal ini tidak membuat kandungannya berkurang dari pada pisang jenis lainnya.
Pisang merah yang memiliki rasa sedikit mirip raspberry ini menyimpan banyak kandungan seperti karbohidrat, protein, dan magnesium.
Sudahkah pernah kamu mengkonsumsi pisang merah?
Khasiat Manfaat Pisang Merah Bagi Kesehatan
Dengan mengkonsumsinya akan mendapat berbagai macam manfaat, berikut daftar manfaat dari pisang merah:
1. Manfaat Pisang Merah Mampu Meningkatkan Sistem Imunitas
Pisang jenis ini mempunyai banyak beta-karoten dan vitamin C. Antioksidannya bisa membantu sistem kekebalan tubuh serta bisa lebih mudah bagi tubuh untuk melawan bakteri, virus, dan mikroorganisme berbahaya lainnya. Kamu akan jarang mengalami pilek dan flu ketika rutin mengonsumsi pisang merah.
2. Manfaat Pisang Merah Meningkatkan Energi
Pisang unik ini mengandung tiga varietas gula alami yang berbeda yaitu fruktosa, sukrosa, dan glukosa. Dengan adanya kandungan tersebut, energimu dapat meningkat. Karena ketiga varietas gula tersebut dapat dipecah dengan cepat, sehingga dapat memberimu energi yang cepat. Hal inilah yang membuat pisang merah jadi rekomendasi menu sarapan.
3. Pisang Merah Mampu Mengatasi Sembelit
Ketika kamu mempunyai masalah pencernaan, mengonsumsi pisang warna merah jadi pilihan yang tepat. Serat yang terkandung di pisang merah dapat menghilangkan sembelitmu, serat juga dapat membantu meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
Rasa tidak nyaman dan sakit karena sembelit bisa kamu kurangi dengan mengonsumsi pisang merah. Gerakan usus yang teratur juga bisa mengurangi risiko kanker usus besar.
4. Khasiat Pisang Merah Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Kesehatan mata dapat kamu jaga dengan mengonsumsi pisang merah, karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A. Lutein dan beta-karoten adalah dua karoten dalam pisang merah yang mendukung kesehatan mata.
5. Khasiat Pisang Merah, Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat pisang merah yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan tubuh yang bisa jadi tameng untuk menjaga kesehatan jantung. Pisang jenis ini kaya akan kalium yang menangkal efek negatif natrium. Tekanan darah menjadi faktor risiko utama untuk serangan jantung dan bentuk-bentuk lain penyakit jantung
6. Manfaat Pisang Merah Mampu Mengobati Anemia
Kadar hemoglobin (bagian utama dari sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke bagian tubuh yang lain) yang berada di bawah normal dikatakan menjadi anemia. Pisang merah bisa membantu mengobati anemia, pasalnya ia kaya akan vitamin B6, mineral yang dibutuhkan tubuh untuk membangun hemoglobin.
7. Membantu Berhenti Merokok
Kebiasaan merokok akan berhenti jika kamu sering mengonsumsi pisang merah. Kandungan kalium dan magnesium, mineral yang membantu tubuh untuk mengatasi efek penarikan nikotin, hingga lebih mudah untuk memutus siklus kecanduan.
8. Morning Sickness
Manfaat pisang jenia ini selanjutnya adalah dapat digunakan oleh wanita hamil yang sering mengalami morning sickness. Kondisi tersebut dapat terjadi pada wanita hamil, karena perubahan hormon dalam tubuh. Kandungan pyridoxine atau vitamin B6 yang mengendalikan masalah mual dengan mempertahankan kadar gula darah
9. Menjaga Suasana Hati
Manfaat kali ini tak semua orang menyadarinya, ternyata pisang merah dapat membantu kesehatan emosional. Vitamin B6 yang terdapat di dalamnya dapat mengubah triptofan menjadi serotonin yakni hormon yang membantu mengatasi masalah depresi.
10. Menjaga Kesehatan Rambut
Kandungan potasium, karbohidrat, vitamin, dan mineral lainnya dapat meningkatkan dan memperkuat folikel rambut. Hingga akhirnya, hal itu dapat mencegah kerontokan rambut, ketombe, rambut kering, serta masalah rambut lainnya.
Editor – Devi Ari L
