SIGERMEDIA.COM – Bahaya Konsumsi Pisang Raja Berlebihan, Waspada Penyakit ini Jika Konsumsi Pisang Raja Berlebihan. Makan buah memang dapat memberi manfaat baik bagi tubuh, termasuk makan buah pisang.
Manfaat dari buah pisang begitu beragam, sampai-sampai terkadang kita mengonsumsinya setiap hari dan dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga : Cara Mengatasi Maag dengan Pisang Raja
Namun, apakah justru hal tersebut akan mendatangkan kebaikan bagi tubuh kita? Sebetulnya, segala sesuatu yang berlebih akan berdampak buruk.
Bahaya Konsumsi Pisang Raja Berlebihan
Tahukah kamu apa saja dampak buruknya jika terlalu banyak mengonsumsi pisang? Yuk simak penjelasannya:
1. Meningkatkan berat badan
Pisang mengandung serat yang dipercaya bisa membantu tetap kenyang serta dapat menurunkan berat badan, tetapi jika kamu mengonsumsi terlalu banyak pisang, maka siap-siap kamu ucapkan selamat tinggal pada berat badan yang turun.
Baca Juga : 7 Manfaat Pisang Raja yang Harus Diketahui
Menurut Penn Medicine, pisang mengandung banyak karbohidrat dan kalori. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, berpotensi membantu menurunkan berat badan. Namun, ketika dikonsumsi berlebih bisa terjadi kebalikannya.
Menurut situs Klinik Cleveland, jumlah gula yang lebih tinggi pada pisang dapat mendorong penambahan berat badan.
Baca Juga : 6 Jenis Pisang Raja, Ketahui Apa Saja
2. Gula darah melonjak
Para penderita diabetes terkadang boleh makan pisang, tetapi makan terlalu banyak pisang bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan serius. Menurut University of Sydney, indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang mencapai 62, mendorongnya ke posisi GI sedang.
Baca Juga : Anjuran Makan Buah Pisang Sebaiknya Seberapa Banyak? Simak Ulasannya
Pada sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, siapa pun yang ingin menjaga gula darahnya harus menjauhi makanan dan minuman dalam jumlah besar yang termasuk dalam level GI sedang atau tinggi.
3. Hiperkalemia
Sumber kalium yang baik terdapat pada buah pisang, tetapi nutrisi yang baik dalam jumlah yang salah bisa menyebabkan kerusakan. Ketika kamu sangat menyukai pisang, kamu bisa mengembangkan hiperkalemia, yakni suatu kondisi yang mengganggu fungsi sel saraf dan otot, bahkan sampai kamu harus dirawat di rumah sakit.
Baca Juga : Ini Perbedaan Pisang Muli dan Pisang Mas Kirana
Menurut USDA, pisang mempunyai 358 miligram potasium. Sedangkan menurut Klinik Cleveland, siapa pun yang menjalani diet tinggi kalium bisa menjadi mangsa efek samping ini.
4. Kerusakan gigi
Ketika kamu menyantap buah yang manis, kamu bisa dengan mudah membahayakan kesehatan gigimu. Menurut Orlando Sentinel, penelitian telah menunjukkan bahwa pisang bisa lebih merusak gigi daripada coklat atau permen karet.
Baca Juga : Daftar Resep Olahan Pisang Muli
5. Migrain
Pisang mengandung salah satu senyawa berbahaya pemicu migrain. Sebuah ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa bahan kimia dan nutrisi tertentu bisa memicu migrain dan pisang memilikinya.
Baca Juga : 10 Khasiat Manfaat Pisang Merah
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, tyramine kimiawi telah terbukti memengaruhi cara berkembangnya migrain dan pisang mengandung bahan kimia tersebut.
