SIGERMEDIA.COM – Wajib Dicoba, 5 Olahraga Ini Terbukti Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol. Salah satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol adalah dengan melakukan olahraga secara teratur.
Olahraga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan kebugaran dan meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.
Beberapa jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol meliputi berjalan, bersepeda, berenang, dan latihan kekuatan.
Penting untuk melakukan olahraga secara teratur dan dalam jumlah yang cukup untuk mendapatkan manfaatnya terhadap kadar kolesterol.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau ragu tentang jenis olahraga yang cocok untuk Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran yang tepat.
5 Olahraga Penurun Kadar Kolesterol
Dan berikut ini simak informasi lengkap mengenai jenis olahraga yang sangat ampun untuk menurunkan kadar kolesterol
Berjalan cepat atau jogging mampu turunkan kadar kolesterol
Olahraga ini membantu meningkatkan aktivitas enzim yang berperan dalam pemecahan lemak dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, jogging juga dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam darah, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
