Hal ini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh, termasuk lemak yang terdapat dalam kadar kolesterol.
Selain itu, olahraga basket juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh, yang berperan dalam menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Oleh karena itu, olahraga basket dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tetap sehat dan dalam batas normal.
Namun, sebaiknya jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, serta menjaga pola hidup sehat agar hasilnya lebih maksimal.
Latihan Aerobik Mampu Turunkan Kolesterol
Melakukan latihan aerobik secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Latihan aerobik seperti jogging, bersepeda, atau berenang dapat meningkatkan kecepatan denyut jantung sehingga membantu meningkatkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Dengan demikian, latihan aerobik dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah.
