20 Jenis Buah dan Sayuran yang Wajib Dikonsumsi dalam Menerapkan Pola Makan Sehat

Buah dan Sayuran

5. Labu kaya akan vitamin A, C, dan K, serta serat dan kalium.

Labu juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

6. Wortel: Wortel kaya akan vitamin A, C, dan K, serta serat dan kalium.

Wortel juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

7. Kembang kol: Kembang kol kaya akan vitamin C, serat, dan kalsium.

Kembang kol juga mengandung sulforaphane, yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

8. Buncis: Buncis kaya akan vitamin C, serat, dan kalium. Buncis juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

9. Paprika: Paprika kaya akan vitamin C, serat, dan kalium.

Paprika juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

10. Tomat: Tomat kaya akan vitamin C, serat, dan kal

Temukan Artikel Viral kami di Google News