7. Lobak: Satu porsi lobak mengandung sekitar 75 mikrogram vitamin K.
8. Daun seledri: Satu porsi daun seledri mengandung sekitar 70 mikrogram vitamin K.
9. Daun peterseli: Satu porsi daun peterseli mengandung sekitar 65 mikrogram vitamin K.
Vitamin K merupakan vitamin yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Selain dapat membantu dalam proses pembekuan darah, vitamin K juga dapat membantu dalam menjaga kekuatan tulang dan mengontrol metabolisme kalsium dalam tubuh.
Kita dapat mengonsumsi buah-buahan seperti apel, jeruk, dan kiwi serta sayuran seperti kale, brokoli, dan bayam untuk mendapatkan vitamin K yang cukup.
Selain itu, produk susu, daging, dan telur juga merupakan sumber vitamin K yang baik. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin K agar tubuh kita selalu sehat.
