Untuk mencegah kekurangan vitamin A, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Pertama, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, seperti hati, susu, telur, daging, wortel, labu, sayuran hijau, dan buah-buahan seperti apel, mangga, dan jeruk.
Kedua, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A setiap hari. Ketiga, jika Anda merasa bahwa Anda mungkin kekurangan vitamin A, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan suplemen vitamin A.
Secara keseluruhan, vitamin A sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengetahui sumber alami vitamin A dan efek kekurangan, kita dapat memastikan bahwa kita mendapatkan cukup vitamin A untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda merasa bahwa Anda mungkin kekurangan vitamin A.
