5. Karbohidrat: Sawo Manila memiliki kandungan karbohidrat, yang membantu menyediakan energi bagi tubuh.
Namun, sawo Manila juga mengandung gula dan karbohidrat tinggi, sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah berlebihan oleh mereka yang memiliki masalah dengan gula darah atau obesitas.
Secara umum, sawo Manila adalah makanan yang baik bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi dengan tepat dan dalam jumlah yang sesuai.
Manfaat Sawo Manila bagi Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat sawo Manila bagi kesehatan:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Sawo Manila mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi.
2. Meningkatkan kesehatan jantung: Sawo Manila mengandung potasium yang membantu mempertahankan tekanan darah dan memelihara kesehatan jantung.
3. Memperlancar pencernaan: Sawo Manila memiliki kandungan serat yang baik yang membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi kolesterol dalam darah.
4. Meningkatkan energi: Sawo Manila memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang membantu menyediakan energi bagi tubuh.
