SIGERMEDIA.COM – Ini dia Beberapa Tips Memilih Buah Melon yang Matang dan Manis.
Melon adalah salah satu buah yang sangat disukai oleh banyak orang. Rasa manis dan segar membuat melon sangat cocok untuk menjadi camilan atau bahan dasar dalam pembuatan es buah.
Kandungan Buah Melon
Buah melon memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa kandungan penting dari buah melon:
1. Vitamin C: Buah melon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 30% dari asupan harian yang direkomendasikan. Vitamin C berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
2. Potassium: Buah melon juga mengandung potassium yang tinggi, yaitu sekitar 330 mg per 100 gram. Potassium membantu menjaga keseimbangan air dan garam dalam tubuh, serta menjaga kesehatan jantung dan otot.
3. Beta-karoten: Buah melon mengandung beta-karoten yang membantu mencegah kerusakan sel dan membantu mempertahankan kesehatan mata.
4. Serat: Buah melon mengandung serat yang membantu mempertahankan kesehatan saluran pencernaan dan membantu mengatur kadar gula darah.
5. Vitamin B: Buah melon juga mengandung vitamin B seperti niacin, folat, dan piridoksin, yang membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan membantu proses metabolisme.
