Anda mempertimbangkan untuk mulai diet baru atau membutuhkan saran mengenai pola makan yang sehat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan menghindari risiko kekurangan nutrisi.
Kapan Harus Diet?
Seseorang dapat mempertimbangkan untuk melakukan diet dalam beberapa kondisi, seperti:
Menurunkan berat badan: Jika seseorang memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang tinggi dan ingin menurunkan berat badan, diet dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencapai tujuan tersebut.
Namun, sebelum memulai diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa diet yang dipilih sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan seseorang.
Meningkatkan kesehatan: Diet yang sehat dapat membantu menjaga atau meningkatkan kesehatan seseorang, terutama jika seseorang memiliki risiko tinggi untuk penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, atau penyakit jantung.
Diet yang tepat dapat membantu mengurangi risiko tersebut dengan mengontrol berat badan, menjaga kadar gula darah dan kolesterol darah, serta meningkatkan kesehatan jantung.
