SIGERMEDIA.COM – Apa Saja Manfaat Vitamin B5 dan Anjuran Konsumsi Harian yang Baik Bagi Tubuh
Vitamin B5 atau asam pantotenat adalah salah satu dari delapan vitamin B yang penting untuk kesehatan manusia.
Vitamin B5 memainkan peran penting dalam metabolisme energi, produksi hormon, dan pertumbuhan sel. Berikut adalah beberapa manfaat utama vitamin B5 bagi tubuh:
1. Meningkatkan metabolisme energi: Vitamin B5 membantu dalam proses pemecahan karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang dapat digunakan oleh tubuh.
2. Membantu produksi hormon: Vitamin B5 membantu dalam produksi beberapa hormon seperti hormon stres, kortisol, dan hormon tiroid.
3. Membantu pertumbuhan sel: Vitamin B5 membantu dalam pertumbuhan sel baru dan mempercepat penyembuhan luka.
4. Mencegah rambut rontok: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin B5 dapat membantu mencegah rambut rontok dan memperkuat rambut.
5. Membantu menjaga kulit sehat: Vitamin B5 membantu menjaga kulit sehat dengan membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah keriput.
