SIGERMEDA.COM – Simak 7 Manfaat dan Sumber Vitamin B6 yang Penting untuk Metabolisme Tubuh. Vitamin B6 adalah salah satu dari 8 vitamin yang termasuk dalam kelompok B-complex.
Vitamin ini terutama ditemukan dalam makanan yang mengandung protein seperti daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan.
Vitamin B6 juga dapat ditemukan dalam beberapa jenis sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan.
Vitamin B6 memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh, termasuk membantu dalam produksi energi, memproduksi neurotransmitter, dan membantu dalam metabolisme protein dan karbohidrat.
Vitamin ini juga membantu dalam proses pembentukan hemoglobin dan membantu sistem kekebalan tubuh.
Juga dapat membantu dalam mengurangi gejala PMS dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Vitamin B6 dapat ditemukan dalam bentuk suplemen atau dapat diperoleh melalui makanan yang mengandung vitamin ini.
