9. Pisang: Pisang merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, dengan kandungan vitamin C hingga sekitar 8-14 mg per 100 gram.
10. Apel: Apel merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, dengan kandungan vitamin C hingga sekitar 4-8 mg per 100 gram.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C Anda setiap hari, sebaiknya makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C secara teratur. .
Beberapa sayuran yang mengandung vitamin C
Beberapa sayuran yang mengandung vitamin C tinggi adalah:
1. Brokoli: Brokoli merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, dengan kandungan vitamin C hingga sekitar 50-89 mg per 100 gram.
2. Kubis: Kubis merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, dengan kandungan vitamin C hingga sekitar 74-95 mg per 100 gram.
3. Paprika: Paprika merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, dengan kandungan vitamin C hingga sekitar 190-235 mg per 100 gram.
