3. Protein
Protein merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh otak anak. Selain membantu proses penyembuhan otak setelah cedera, protein juga dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan otak secara keseluruhan.
Beberapa sumber protein yang dapat dikonsumsi oleh anak-anak diantaranya adalah daging, ikan, kacang-kacangan, tahu, tempe, dan telur. Selain itu, kedelai dan udang juga merupakan sumber protein yang baik bagi otak anak.
Jadi, pastikan untuk memasukkan makanan yang mengandung protein dalam menu makan anak agar otak mereka sehat dan kuat.
4. Vitamin B
Anak-anak juga bisa mendapatkan sumber vitamin B yang cukup melalui pemberian suplemen atau makanan tambahan yang kaya akan vitamin B, seperti susu, yogurt, dan jus.
Selain itu, ibu harus memperhatikan asupan vitamin B yang cukup bagi anak-anak, terutama saat masa pertumbuhan yang sangat cepat.
Vitamin B merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh otak anak untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Kekurangan vitamin B bisa menyebabkan masalah konsentrasi dan memori, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin B pada anak agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.
Ibu harus memperhatikan asupan vitamin B yang cukup bagi anak, baik melalui pemberian makanan atau suplemen yang kaya akan vitamin B.
