SIGERMEDIA.COM – Simak Beberapa Manfaat Mineral dan Bahaya Kekurangan Mineral Bagi kesehatan Tubuh. Mineral merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang kecil, tetapi tetap penting.
Manfaat Mineral bagi Tubuh
Berikut adalah beberapa manfaat mineral bagi tubuh:
1. Membantu dalam pembentukan struktur tulang dan gigi: Beberapa mineral seperti kalsium, magnesium, dan fluorida berperan dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
2. Mengatur sistem kekebalan tubuh: Mineral seperti zat besi, seng, dan tembaga berperan dalam produksi sel darah putih yang membantu dalam sistem kekebalan tubuh.
3. Mengatur sistem saraf: Mineral seperti magnesium dan kalium berperan dalam pengaturan sistem saraf dan denyut jantung.
4. Mengatur keseimbangan cairan tubuh: Mineral seperti sodium dan kalium berperan dalam pengaturan keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah.
5. Membantu dalam proses metabolisme: Beberapa mineral seperti zat besi dan iodin berperan dalam metabolisme tubuh, termasuk pembentukan sel darah merah dan hormon tiroid.
