3. Apel: Apel merupakan sumber zinc yang baik, terutama bagi orang yang tidak menyukai kacang-kacangan atau jambu biji.
4. Jeruk: Jeruk mengandung zinc yang dapat membantu mencegah anemia.
5. Anggur: Anggur merupakan sumber zinc yang baik, terutama bagi orang yang tidak menyukai kacang-kacangan, jambu biji, atau apel.
6. Melon: Melon mengandung zinc yang dapat membantu mencegah anemia dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
7. Strawberry: Strawberry merupakan sumber zinc yang baik, terutama bagi orang yang tidak menyukai kacang-kacangan, jambu biji, apel, atau jeruk.
8. Pir: Pir mengandung zinc yang dapat membantu mencegah anemia dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
Sayur yang Mengandung Zinc dan Penjelasanya
Beberapa sayur yang mengandung zinc, di antaranya adalah:
1. Bayam: Bayam merupakan sayur yang kaya akan zinc, selain itu bayam juga kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat.
2. Kacang polong: Kacang polong merupakan sayur yang kaya akan zinc, selain itu kacang polong juga kaya akan protein, serat, dan vitamin B6.
3. Buncis: Buncis merupakan sayur yang kaya akan zinc, selain itu buncis juga kaya akan vitamin C, vitamin K, dan serat.
