6. Antioksidan: Buah kiwi mengandung antioksidan yang dapat mencegah perkembangan sel kanker dan melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
7. Enzim: Buah kiwi mengandung enzim yang dapat membantu mencerna makanan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
8. Vitamin E : Buah kiwi juga mengandung vitamin E yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu menjaga kesehatan kulit.
Secara keseluruhan, kandungan nutrisi pada buah kiwi sangat baik untuk kesehatan tubuh dan dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes, menjaga kesehatan kulit, serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengonsumsi buah kiwi secara rutin untuk menikmati manfaat yang ditawarkannya.
Manfaat Makan buah Kiwi secara Rutin
Makan buah kiwi secara rutin dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah:
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah kiwi mengandung serat, potassium, dan folat yang baik untuk kesehatan jantung. Serat dapat mencegah penumpukan lemak dalam pembuluh darah, potassium dapat menurunkan tekanan darah, dan folat dapat mencegah pembentukan plak dalam pembuluh darah.
2. Mencegah kanker
Buah kiwi mengandung antioksidan yang dapat mencegah perkembangan sel kanker. Antioksidan tersebut dapat melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
