3. Menjaga kesehatan kulit
Buah kiwi mengandung vitamin C yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, yang merupakan protein yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit.
4. Menurunkan risiko diabetes
Buah kiwi mengandung kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes. Serat dapat membantu mengontrol gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Buah kiwi mengandung enzim yang dapat membantu mencerna makanan. Enzim tersebut dapat mempercepat proses pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari makan buah kiwi secara rutin. Buah kiwi merupakan salah satu buah yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, sehingga dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.
Namun, pastikan untuk mengonsumsi buah kiwi dalam jumlah yang sesuai dan jangan lupa untuk menjaga pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
