SIGERMEDIA.COM – Kenali 5 Manfaat Buah Semangka, baik untuk Menghidrasi Tubuh juga Kesehatan Pencernaan
Buah Semangka, atau sering disebut dengan watermelon, adalah salah satu buah yang banyak dicintai oleh banyak orang.
Tak hanya segar dan menyegarkan, ternyata buah semangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Diantaranya adalah untuk pencernaan dan hidrasi tubuh.
Kandungan gizi yang terdapat pada buah semangka adalah air sekitar 92%, karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, vitamin B6, dan potasium.
Semua kandungan gizi ini membantu menjaga kesehatan tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat Buah Semangka
Berikut adalah beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan:
1. Menjaga Pencernaan: Buah semangka memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu melancarkan sistem pencernaan.
Serat ini juga membantu mencegah sembelit dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
2. Menyeimbangkan Hidrasi: Karena kandungan air yang tinggi, buah semangka sangat baik untuk menyeimbangkan hidrasi tubuh.
Air yang terkandung pada buah semangka membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan membuat kulit terasa lebih segar dan terhidrasi.
3. Mencegah Dehidrasi: Buah semangka juga membantu mencegah dehidrasi selama cuaca panas
Maka dari itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi buah semangka sebagai minuman yang menyehatkan dan memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh.
