SIGERMEDIA.COM – Ketika kamu kelelahan dan kurang tidur akan dapat menjadi pemicu risiko terpapar virus Covid-19. Pada sebuah penelitian yang dilakukan Juli-September 2020 dan dipuplikasikan di BMJ Nutrition, Prevention & Health, para periset mempelajari 2.800 tenaga kesehatan pada enam negara, yang mana negara-negara tersebut diklaim berisiko tinggi tertular Covid-19.
Baca Juga : Pengertian Apa Itu Tapering
Pertanyaan seputar kebiasaan tidur ditanyakan kepada peserta, termasuk juga tidur siang dan masalah tidur berat lainnya, begitu juga tingkat kelelahan. Hingga akhirnya, peneliti menarik kesimpulan tambahan 1 jam tidur dapat menurunkan risiko terkena Covid-19 sebesar 12 persen.
Baca Juga : Daftar Vitamin untuk Pasien Covid-19
Selanjutnya mereka yang mengaku mengalami kelelahan setiap hari berisiko 2,6 kali lipat tertular Covid-19, dan dengan waktu infeksi lebih lama serta gejala lebih berat.
Baca Juga : [Fakta] Sertifikat Vaksin Covid-19 Jadi Syarat Pembuatan E-KTP di Bandar Lampung
Kurang tidur memang bisa berpengaruh pada sistem imun, membuat orang lebih mudah sakit dan bisa-bisa terinfeksi virus. Penelitian ini diklaim sebagai yang pertama yang mengaitkan kurang tidur dan kelelahan dengan risiko Covid-19.
“Di enam negara,.waktu tidur yang lebih lama berkaitan dengan risiko lebih kecil terkena Covid-19. Masalah tidur dan kelelahan akut menambah risiko terpapar Covid-19,” jelas peneliti, dikutip dari Foxnews.
Baca Juga : Inilah Sederet Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan
“Hasil penelitian kami menegaskan pentingnya menjaga kesehatan bagi para tenaga kesehatan selama pandemi. Kepedulian pada dua faktor risiko ini akan membantu menjaga kesehatan dan kinerja produktif,” tambahnya.
