Bahaya Konsumsi Pisang Raja Berlebihan
Tahukah kamu apa saja dampak buruknya jika terlalu banyak mengonsumsi pisang? Yuk simak penjelasannya:
1. Meningkatkan berat badan
Pisang mengandung serat yang dipercaya bisa membantu tetap kenyang serta dapat menurunkan berat badan, tetapi jika kamu mengonsumsi terlalu banyak pisang, maka siap-siap kamu ucapkan selamat tinggal pada berat badan yang turun.
Menurut Penn Medicine, pisang mengandung banyak karbohidrat dan kalori. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, berpotensi membantu menurunkan berat badan. Namun, ketika dikonsumsi berlebih bisa terjadi kebalikannya.
Menurut situs Klinik Cleveland, jumlah gula yang lebih tinggi pada pisang dapat mendorong penambahan berat badan.
2. Gula darah melonjak
Para penderita diabetes terkadang boleh makan pisang, tetapi makan terlalu banyak pisang bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan serius.
Menurut University of Sydney, indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang mencapai 62, mendorongnya ke posisi GI sedang.
