2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam pisang kepok berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Seperti yang dilaporkan dalam jurnal Nutrients, vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dengan cara melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi pisang kepok secara rutin dapat membantu menjaga sistem imun tetap kuat.
Baca Juga : 10 Alasan Kenapa Kamu Harus Makan Pisang Kepok Kukus Hari Ini
3. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kandungan kalium dalam pisang kepok sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Menurut Harvard School of Public Health, kalium membantu mengontrol tekanan darah, yang merupakan faktor penting dalam mencegah penyakit kardiovaskular.
Dengan mengonsumsi 100 gram pisang kepok, Anda dapat memenuhi sekitar 6,3% kebutuhan harian kalium.
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
Kalium dalam pisang kepok tidak hanya membantu menstabilkan tekanan darah, tetapi juga berperan dalam melancarkan sirkulasi darah.
Kalium membantu ginjal mengeliminasi natrium berlebih, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kalium juga dapat mengendurkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
